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吃水果不会导致明显的体重增加或发胖。水果是低热量、高营养价值的食物，其中含有丰富的纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂，对身体健康非常有益。水果的热量相对较低，但还是要注意适量摄入，特别是一些高糖水果，如香蕉和橙子，过量食用可能会对血糖控制和体重管理产生一定影响。总体而言，以适量摄入水果为好，配合均衡的饮食和合理的运动，有助于维持健康的体重。

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